Una parte importante de nuestro trabajo consiste en cuidar la salud y el bienestar de los niños que atendemos. Sin embargo, para poder hacerlo con eficacia, también debemos cuidarnos a nosotros mismos. Este recurso creado por The Office of Child Care, State capacity Building Center an office of the Administration for children & families, destaca la importancia de cuidar nuestro bienestar, explorando las ocho áreas del bienestar (salud física, emocional y mental, ambiental, ocupacional, social, intelectual, financiera y espiritual). El recurso también ayuda a reflexionar sobre cómo apoyamos actualmente cada área y cómo podemos planificar mejor para apoyar todas las áreas.

Priorizar el bienestar

Como cuidadores, sufrimos de estrés de muchas maneras, apareciendo a través de las sensaciones corporales, los pensamientos, los comportamientos y las emociones. Este recurso creado por Town square puede ayudarte a pensar en estrategias permanentes para romper el ciclo del estrés.

Estrategias para manejar el estrés

 

Si usted es un proveedor que todavía está abierto a ayudar a cuidar a los hijos de los trabajadores esenciales, queremos compartir algunas guías para ayudar a asegurar que usted, su familia y las familias bajo su cuidado se mantengan protegidos.

CDC recomienda

Además de cuidar de su salud física, no olvide cuidar de su salud mental. Una pandemia es un momento estresante para todos, tome tiempo para el autocuidado.

Algunas ideas para probar.

self care

Estamos muy agradecidos por todo el trabajo que han hecho durante este tiempo crítico.

 

 

El cuidado de los niños pequeños es un trabajo lleno de alegría, pero también mucha responsabilidad, y puede ser estresante. Este folleto de Head Start ECLCK brinda información sobre cómo identificar sus fuentes de estrés y estrategias para reducirlo.

 

Como Cuidarnos

A los niños de edad preescolar les encanta ayudar. Una buena actividad para esta edad es pedirles a los niños que creen videos o una serie de fotos para explicar cómo hacer algo o pasos en una actividad de rutina. Por ejemplo, aquí un video de como se lavan las manos de una proveedora:

 

Permita que los niños compartan ideas de otras actividades que se pueden transformar en videos. Ideas, cómo prepararse para salir a jugar, cómo limpiar después de comer, qué hacer con sus cosas por la mañana, o cualquier otra actividad. Pueden crear una presentación de diapositivas con imágenes o publicar un video creado por los niños en un canal privado de YouTube para compartir con las familias. Este uso apropiado de la tecnología bajo su cuidado seguramente será una actividad divertida.

Objetivo: Involucrar a los niños en la comunicación de información utilizando la tecnología.

El verano ha llegado y si tienes un espacio adecuado para que los niños jueguen al aire libre. Esta información de la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA) le ayuda a entender cómo protegerse a sí mismo y a los niños a su cargo de la sobreexposición del sol.  Incluye información sobre cómo leer el índice UV y diferentes métodos para mantenerse sano y salvo.

Medidas para protegerse del sol